对于一名准备考新托福的大中学生来说，寒窗苦读十年，已有一定的英语基础，可以通过以下几个方面来进行新托福考试的学习和备考：

了解新托福阅读背景知识和词汇记忆方法

由于新托福阅读文章的背景非常广泛，天文、地理、物理、化学、生物、医学、动物、历史、文化、教育、考古、艺术等都会涉及到，这导致考生务必要掌握一定的词汇量。所以推荐考生可以先花一个星期，恶补单词，由于已经有高中的单词与语法基础，一个星期的强化，可以让你找到对单词的感觉，也可以让你在开始做题后不至于两眼发直。

然后，在之后的阅读练习中，将陌生的单词记下，并且每天花一定的时间去背。对于背单词，推荐有词频和助记法的单词书，这些材料在南京环球北美考试院上课的时候会发。单词，不在一次背多少，而是坚持的背下去！

此外，阅读材料要尽量广泛，建议考生读一些原版的教科书，扩充自己的学术类知识，而且要多多了解各个学科所涉及的背景知识，将自然科学和人文科学知识广泛熟悉，在阅读材料的时候读到自己熟悉的段落可以迅速形成共鸣。